5 alasan untuk menikmati alam setiap hari

Bahwa kita hidup di pusat-pusat kota, bahwa kita memiliki sedikit waktu atau bahwa kita bekerja keras bukanlah alasan yang sah untuk berhenti menikmati setiap hari - tanpa pengecualian - dari alam. Kita harus memanfaatkan sebaik-baiknya hadiah luar biasa yang diberikan bumi kepada kita, bahkan pada hari-hari yang dingin, sekalipun kita mengakui orang-orang "rumah" dan meskipun kita dapat menemukan kesenangan besar berada di rumah. Menikmati alam setiap hari, selama mungkin, membawa manfaat bagi kesehatan dan suasana hati kita. Bahkan, kesimpulan ini didasarkan pada studi klinis dan para ahli dari berbagai sektor. Hari ini kami mengusulkan tujuan, menikmati alam selama setidaknya 10 hingga 30 menit sehari. Sepuluh menit akan lebih baik daripada tidak sama sekali, tetapi yang ideal adalah mengambil setengah jam untuk bergabung dengan lingkungan alami dan menikmatinya setiap hari, semua yang Anda bisa.

Mengubahnya menjadi tindakan harian akan membuat Anda merasa jauh lebih baik dan, jika Anda masih jelas, kami memberi Anda lima alasan kuat mengapa kita semua harus menetapkan diri kita sendiri tujuan itu (bahwa lebih dari sebuah tantangan, itu akan menjadi kesenangan besar bahwa Anda tidak akan bisa menyerah) Tidak ada alasan. Musim panas adalah waktu yang tepat untuk mulai melakukannya, tanpa kecuali .

Luangkan waktu untuk menghargai keindahan alam

Perenungan keindahan menyebabkan kita perasaan positif dan bertindak sebagai terapi untuk memperbaiki suasana hati kita. Jika Anda memiliki pertengkaran dengan pasangan atau hari kerja tanpa akhir, itu adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan. Jika Anda suka, lakukan beberapa aktivitas di alam, seperti yoga atau lari, tetapi jika Anda tidak bisa begitu saja menciptakan kembali dengan pemandangan paling indah yang dapat Anda akses dengan cepat dari tempat Anda tinggal.

Hutan atau lingkungan dengan pepohonan akan mencukupi. Kita tahu bahwa kadang-kadang sulit ditemukan, tetapi pasti ada tempat yang dekat dengan rumah Anda di mana Anda dapat "tersesat" selama beberapa menit setiap hari. Matikan peralatan elektronik dan jangan terburu-buru selama setengah jam. Perhatikan baik-baik detail alam kecil, seperti cabang-cabang pohon, tarian serangga, pasir, air, bunga-bunga ... Juga nikmati suara alam, seperti kicau burung, dan biarkan Anda Pikirkan rileks dengan kegiatan ini yang akan menuntun Anda untuk menyimpulkan betapa sempurnanya alam kadang-kadang.

Di alam, Anda akan belajar untuk memutuskan sambungan

Salah satu alasan utama mengapa kami memberi Anda nasihat ini adalah bahwa sedikit istirahat harian Anda ke lingkungan yang bebas dan alami akan membuat Anda terputus karena Anda tidak dapat membayangkannya. Jika Anda belajar untuk memaksimalkannya, Anda akan melupakan tanggung jawab dan kekhawatiran Anda selama beberapa menit dan menghindari kemungkinan kekhawatiran yang mungkin Anda miliki. Untuk mencapai tujuan ini yang hanya dapat membawa manfaat bagi Anda dalam jangka pendek dan jangka panjang, kami berkeras bahwa Anda harus memutuskan sambungan semua perangkat dan perangkat seluler dan dengan demikian memastikan bahwa pemutusan sambungan sudah lengkap (apa gunanya pergi ke hutan dan melihat layar ponsel atau Periksa email kantor, alih-alih menghindari dan mengamati alam?) Jangan memikirkan apa pun, tinggalkan tanggung jawab dan belajar untuk menghargai saat-saat itu. Berhenti sebentar dari waktu ke waktu sangat penting untuk dapat mengatasi pekerjaan kita dengan lebih baik, yang seringkali membutuhkan terlalu banyak dari kita, dan untuk menjaga stres dan saraf yang sangat merugikan kita. Banyak orang berniat melepaskan diri dari segalanya selama 24 jam dan itu sangat cocok untuknya. Melakukannya selama setengah jam sehari tidak akan melaporkan lebih dari hal-hal positif.

Belajar mengenal alam

Setelah lama mengamati flora dan fauna di wilayah Anda, sangat mungkin bahwa Anda ingin tahu lebih banyak. “Pohon apa yang aku lihat?” Atau “Apakah burung pipit itu?” Mungkin ada beberapa pertanyaan yang muncul. Jeda-jeda ini di mana kita akan mencoba untuk terhubung sedapat mungkin dengan alam juga bisa sangat instruktif.

Berhentilah mengabdikan diri hanya untuk kita

Setengah jam ini dalam sifat yang diusulkan dapat dilakukan di perusahaan . Anda dapat pergi dengan anak-anak Anda, pasangan Anda, dengan teman-teman sehingga Anda akan lebih termotivasi untuk memenuhi tujuan harian. Namun, kadang-kadang, setidaknya beberapa kali seminggu atau apa pun yang Anda pertimbangkan, sangat baik untuk melakukannya sendiri. Jadi kita bisa tersesat dalam pikiran kita tanpa gangguan dan memiliki waktu yang sangat berharga untuk diri kita sendiri, tanpa berbicara, tetapi hanya mengamati alam dan santai, menghentikan semuanya.

Jika Anda berhenti untuk mengingat, ada kemungkinan bahwa sejak Anda bangun pagi ini, Anda telah terus-menerus melakukan sesuatu, bahkan jika itu milik dunia hiburan. Bekerja, bersih-bersih, bepergian dengan kereta api, memasak, membaca, bermain olahraga ... Gunakan istirahat harian ini untuk tidak melakukan apa pun, persembahkan diri Anda hanya untuk Anda dan bersantai dengan menyadari lingkungan di sekitar kita.

Ambil udara segar untuk merasa lebih baik

Menghirup udara segar (atau setidaknya keluar dari tekanan dan lingkungan pusat kota) sangat penting bagi kita, baik secara fisik maupun psikologis . Kosongkan diri Anda dari segalanya dan merasa bebas di tengah alam, jauh dari segalanya. Latihan pengamatan dan intropeksi kecil ini mencoba menghubungkan Anda dengan alam secara maksimal dan mengagumi kecantikan Anda akan membuat Anda menguras baterai dan memungkinkan Anda kembali ke pekerjaan Anda dengan lebih banyak keinginan dan motivasi. Jika Anda memiliki ujian yang sulit untuk dipersiapkan atau banyak pekerjaan, mungkin lebih efektif untuk mengambil istirahat pendek di lingkungan alami daripada memaksa diri Anda untuk melanjutkan dan memberi makan stres. Anda akan melihat bagaimana kita menghadapi kembali ke pekerjaan dengan lebih banyak energi. Jeda ini hampir ajaib jika Anda berhasil memutuskan sambungan dari segalanya dan menemukan tempat yang indah, di mana Anda merasa nyaman dan, jika mungkin, bepergian oleh sesedikit mungkin orang, tanpa suara buatan atau gangguan.

Alam penuh keingintahuan untuk dinikmati

Kita dapat menikmati alam tanpa alasan yang tak terhitung jumlahnya dan yang disebutkan di atas hanyalah beberapa yang paling terkenal. Dalam video ini kami menunjukkan kepada Anda 15 keingintahuan alam yang akan mengejutkan Anda dan mendorong Anda untuk lebih terhubung dengannya di hari-hari Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan 5 alasan untuk menikmati alam setiap hari, kami sarankan Anda memasukkan kategori ekologi Lain kami.

Direkomendasikan

Trik untuk menghilangkan noda pada air mata anjing
2019
Kuas untuk kucing berbulu panjang
2019
Myasthenia gravis pada anjing - Gejala, diagnosis dan pengobatan
2019