Kebersihan mulut alami dan ekologis

Semua orang tahu bahwa kebersihan mulut dan perawatan gigi adalah salah satu kebiasaan terpenting dalam tugas pembersihan dan perawatan kesehatan. Namun, berapa banyak produk yang mereka jual kepada kita yang benar-benar diperlukan untuk perawatan gigi yang tepat? Ada banyak pilihan dan rutinitas alami yang tidak akan mengganggu perawatan gigi yang benar dan banyak lainnya, yang mengandung alkohol atau zat tambahan, yang, selain merusak lingkungan, bukan solusi terbaik untuk mulut kita. Merawat planet ini juga dimungkinkan dengan memilih produk yang tepat untuk kebersihan gigi.

Mari kita mulai dengan sikat gigi. Banyak dokter gigi menganjurkan untuk mengubahnya dari waktu ke waktu untuk memberikan layanan yang memadai. Namun, mungkin lebih baik untuk memilih yang sesuai untuk mulut kita, dengan ukuran, morfologi dan karakteristik yang cocok untuk kita. Artinya, saat membeli kuas, akan lebih mudah untuk memilih kuas yang tahan lama dan cocok yang bertahan lebih lama, alih-alih kuas berkualitas buruk yang akan kita ganti secara teratur.

Kebersihan yang benar dimulai saat menyusui

Kebersihan mulut tidak hanya terdiri dari membersihkan dan merawat gigi, ingat untuk mencuci setidaknya 3 kali sehari, tetapi juga menjaga pola makan kita. Ada makanan yang menodai dan merusak gigi dan lainnya yang bermanfaat. Kopi, teh, dan tembakau adalah musuh terbesar dan itulah sebabnya orang yang meminumnya sering memiliki masalah gigi yang lebih banyak dan akan cenderung menguning. Mengunyah permen karet sangat sering juga dapat merusak gigi dan email gigi alami, meskipun ada permen karet bebas gula dan xylitol, yang merupakan pemanis alami, yang digunakan untuk berkontribusi dalam pembersihan gigi antara jam-jam. Sebaliknya, makanan lain seperti apel, seledri, wortel, dan stroberi memiliki sifat bermanfaat untuk gigi palsu. Mulailah dengan memodifikasi diet dan mulut akan lebih terjaga. Gula tidak hanya menyebabkan kerusakan gigi; juga makanan asam, seperti jeruk, mengikis gigi, sehingga dikatakan bahwa menyikat gigi sebelum sarapan pagi adalah hal yang baik, untuk menciptakan pelindung. Para ahli merekomendasikan menyikat gigi setengah jam setelah asupan makanan.

Mengenai pasta gigi, pilihlah yang tidak membawa bahan kimia. Misalnya, keefektifannya telah ditunjukkan dalam pasta gigi yang terbuat dari dasar bijak atau sejenisnya. Di banyak toko ekologi dan khusus Anda dapat menemukan pasta gigi yang menjamin pembersihan lebih lengkap.

Obat kumur buatan sendiri

Selain perlu menyikat gigi, tidak hanya sering, tetapi dengan benar, tanpa melupakan perawatan gusi dan lidah, disarankan untuk berkumur sesekali dan membantu diri Anda dengan ramuan oral untuk melakukannya. Tidak semua elixirs cocok dengan yang lain dan, kadang-kadang, mereka dapat mencakup solusi yang merugikan untuk gigi palsu. Demikian juga, ada semakin banyak toko-toko hijau dan bahkan herbal yang menjual produk-produk ini, dibuat 100% dengan unsur-unsur alami. Salah satu resep paling terkenal yang digunakan di masa lalu adalah bilas yang menggabungkan 1 cangkir air, satu sendok makan soda kue dan tiga tetes minyak esensial peppermint. Ini terguncang dan dapat disimpan beberapa minggu dalam stoples untuk melakukan obat kumur kita. Namun, jangan menyalahgunakan penggunaannya, tetapi gunakan hanya sesekali, gabungkan dengan obat kumur lainnya yang juga alami. Meskipun bikarbonat mungkin memiliki khasiat yang bermanfaat untuk mulut, dokter gigi menyarankan agar tidak sering menggunakan.

Bahan lain yang digunakan untuk obat kumur alami ini adalah cuka sari, infus herbal (misalnya mint atau rosemary), cengkeh atau jahe. Juga telah ditunjukkan bahwa mengunyah lemon, karena sifat pemutihan dari jeruk ini, adalah positif untuk gigi dan gusi walaupun, sekali lagi, tidak boleh disalahgunakan karena sangat asam. Sebagai trik alami untuk menghindari bau mulut, ada bilas yang didapat dengan merebus sepotong thyme, tambahkan satu sendok makan garam dan biarkan dingin. Larutan ini bekerja dengan sangat baik untuk mencegah penyakit gusi, dapat disimpan selama seminggu dan disarankan untuk dibilas selama dua menit sekali sehari dan kemudian menguranginya menjadi dua kali seminggu.

Obat kumur alternatif

Obat kumur lain yang juga dibuat sendiri dan antiseptik (mencegah infeksi) dibuat dengan tiga sendok makan cuka sari apel, tiga air, satu gliserin sayur dan sepuluh tetes minyak esensial, seperti kayu manis. Campuran disimpan dalam botol kecil dan diaduk.

Demikian juga, sebagai trik alami untuk memutihkan gigi, disarankan untuk menggosok gigi dua kali seminggu dengan keripik stroberi, atau melakukan hal yang sama dengan kulit pisang. Nanas adalah makanan pemutih dan bermanfaat lainnya untuk gigi, karena mengandung enzim yang menghilangkan noda secara alami. Tambahkan ke diet Anda dalam bentuk jus atau alami dan Anda akan melihat perbedaannya. Ini jauh lebih direkomendasikan daripada perawatan pemutihan dengan bahan kimia agresif untuk gigi kita, yang mungkin memberikan hasil lebih cepat, tetapi lebih berbahaya dalam jangka panjang.

Ingat, akhirnya, membersihkan gigi dengan benang selain menyikat dan membilas, jangan tidur tanpa terlebih dahulu melalui sikat gigi dan mengunjungi dokter gigi setidaknya setahun sekali.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Kebersihan mulut alami dan ekologis, kami sarankan Anda memasukkan kategori Pengobatan alami kami.

Direkomendasikan

3 proyek yang mengekstrak air dari udara
2019
Mengapa Alam memberi kita perasaan kebebasan?
2019
10 anjing paling penyayang
2019