Praktek olahraga ekologis

Olahraga adalah praktik kesehatan yang bermanfaat yang cocok untuk kita semua dan, pada prinsipnya, melakukan olahraga tidak bertentangan dengan tidak menjadi ekologis, tetapi ada beberapa contoh manusia di mana berbagai praktik olahraga telah mengakibatkan kerusakan Planet. Misalnya, Olimpiade London menghasilkan emisi gas dalam dua minggu sebanyak 200.000 rumah di Eropa dalam setahun penuh; 12.000 ton limbah menghasilkan organisasi bersepeda Tour de France dan sekolah berlayar Prancis menggunakan 800.000 meter kubik per tahun hanya untuk membersihkan materi.

Selain itu, sayangnya, proses pembuatan bahan yang digunakan untuk beberapa olahraga (skateboard, skating, berlayar ...) biasanya sangat berbahaya bagi lingkungan.

Karena itu, mulai hari ini, kita dapat menerapkan trik kecil untuk bermain olahraga dengan cara yang paling terhormat dengan Planet. Ingatlah bahwa berolahraga memiliki manfaat besar bagi kesehatan kita dan memungkinkan kita untuk menikmati saat-saat relaksasi dan kesejahteraan yang berhubungan dengan alam.

Olahraga ekologis

Jika Anda tidak memiliki olahraga favorit dalam pikiran dan Anda mencari latihan yang membuat Anda tetap bugar, akan jauh lebih mudah untuk memilih satu yang tidak memerlukan banyak peralatan, atau bahwa ini tidak mahal atau sulit untuk didapatkan. Anda memiliki banyak pilihan, tergantung selera Anda dan tingkat olahraga yang ingin Anda ikuti. Beberapa contoh adalah: Atletik atau, seperti yang dikenal sekarang, berlari . Anda tidak perlu lebih dari sepatu yang bagus, banyak motivasi dan daya tahan dan sedikit bantuan dari kondisi cuaca untuk jogging. Ini adalah olahraga keras, tetapi lengkap, di mana Anda dapat bertemu banyak orang dan merasakan kontak penuh dengan alam yang mengalir melalui taman atau hutan.

Berenang adalah contoh yang baik dari olahraga lengkap yang Anda tidak perlu meninggalkan gaji dalam peralatan. Anda hanya perlu baju renang yang nyaman (dan topi dalam banyak kasus) dan belajar untuk menolak lebih banyak di air. Beberapa ahli mengatakan bahwa itu adalah olahraga paling lengkap yang ada. Jangan lupa untuk mempraktikkannya di lingkungan alami (meskipun aman) setiap kali Anda memiliki kesempatan, daripada di kolam buatan yang menggunakan bahan kimia untuk pemeliharaan dan pembersihan. Meskipun Anda harus membeli sepeda, bersepeda dianggap sebagai salah satu olahraga favorit orang yang berkomitmen untuk ekologi . Hal ini memungkinkan kita untuk tersesat dalam pemandangan alam yang indah, mengalami sisi paling alami kita dan merupakan sarana transportasi paling hijau untuk berkeliling kota. Seni bela diri sama-sama merupakan pilihan yang baik, kita perlu sedikit lebih dari kimono dan beberapa teknik pertahanan yang penting. Bertentangan dengan apa yang dipikirkan banyak orang, mereka bukanlah olahraga yang kejam, tetapi olahraga mental dan strategi.

Trekking bukan olahraga yang sangat lelah, itu adalah salah satu yang paling indah jika kita melakukannya untuk lingkungan alami dan menawarkan kita kemungkinan luar biasa untuk berlatih di masyarakat, untuk bertemu orang-orang dan berbicara tentang topik yang paling kita sukai. Anda hanya perlu pakaian yang nyaman, sepatu yang bagus, dan air yang cukup.

Taruhan pada peralatan hijau

Mungkin Anda sudah berlatih olahraga atau yang menarik perhatian Anda membutuhkan peralatan. Kita berbicara tentang olahraga seperti selancar, skateboard, skating, senam ritmik, tinju, ski atau menyelam. Dalam hal itu, selalu berusaha untuk memperoleh peralatan yang telah diproduksi dengan cara yang lebih ramah lingkungan.

Misalnya, perusahaan Spectrum sedang merevolusi dunia skateboard dan telah menciptakan 75 taman di dunia yang dirancang untuk mengurangi jumlah emisi karbon, menggantikan bubuk semen berbahaya (produsen besar karbon monoksida) dengan bahan daur ulang, seperti bahan plastik

Kiat untuk diikuti

Selain pilihan peralatan, ada tips lain untuk berlatih olahraga dengan cara yang sehat dan ekologis.

Yang pertama adalah bahwa Anda harus selalu menghormati lingkungan di mana Anda berlatih olahraga, terutama jika itu alami. Jika Anda menjalankan atau mengendarai sepeda melalui hutan atau padang rumput, lakukan dengan cara yang tidak membahayakan flora atau fauna tempat itu, selalu biarkan daerah itu bersih, jangan membuang wadah, hindari membuat api dan jangan meninggalkan jenis sampah apa pun.

Apakah Anda biasanya menggunakan mobil untuk pindah ke tempat Anda berolahraga? Jangan lakukan itu jika Anda bisa menghindarinya. Gunakan transportasi umum, bagikan mobil atau yang jauh lebih baik, berjalan-jalan di sekitar kota, berlari perlahan atau bersepeda, Anda akan jauh lebih bugar!

Segala jenis olahraga membutuhkan pakaian khusus; Jelas kita tidak bisa jogging dengan jeans atau sepatu hak tinggi. Pilih pakaian yang tepat agar lebih nyaman selama latihan: meregangkan kain, kemeja bernafas dan sepatu yang sesuai, hindari pilihan termurah. Adalah penting bahwa pakaian itu kokoh dan tahan lama dan Anda tidak perlu menggantinya setiap saat.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Praktik olahraga ekologi, kami sarankan Anda memasukkan kategori ekologi Lainnya kami.

Direkomendasikan

3 proyek yang mengekstrak air dari udara
2019
Mengapa Alam memberi kita perasaan kebebasan?
2019
10 anjing paling penyayang
2019